“上火”是中国的民间俗语，用来描述人体阴阳失衡，内火旺盛的病症；情绪激动、气候干燥、饮食不节、睡眠不足等诸多原因，都会导致上火发生，一旦身体上火，最为典型的症状就是嘴巴里长泡。
而且说话、吃饭、洗漱都大受影响，这种体验真的异常痛苦，嘴巴里长泡很痛怎么办呢？下面为大家推荐一些有效地方式。
首先对于嘴巴里已经长出来的火泡，我们要正确地处理，不能急于摆脱痛苦就擅自挑破，这会造成创口感染，得不偿失。
最科学的做法应该是每天用温水清洗起泡处，注意不能弄破，然后将热毛巾敷在患处，这能有效地促进嘴唇附近的血液循环，起到消肿止痛，加快恢复的作用。再者，每天临睡前在起泡处涂上一些牙膏，对消炎止疼也很有帮助。如果症状十分严重，应及时选择一些杀菌消炎的药物外敷或内服。
饮食清淡
不良的饮食习惯，是造成内火旺盛的重要原因，在日常饮食中，很多人为了最求更刺激的味觉感受，对辛辣、高糖、油腻等刺激性强的食物十分痴迷，成了十足的“重口味”者，这种饮食偏好一定要改掉。为避免上火，养成清淡的口味，减少食盐、辣椒、油脂的摄入很有必要。
饮水充足
水是身体代谢的载体，各种有害的代谢物通过液态的形式排除体外，一旦饮水不足，体内的毒素会大量淤积，这就大大增加了上火出现的可能。因此，对成年人而言，每天保证2000毫升的饮水量是避免上火的重要方式。