每当到过年过节的时候我们总是大吃大喝的，其实会吃一些比较油腻的食物，而且在吃完油腻食物的时候不注意多喝一些开水的，这样的话就会让我们的口腔里面受不了的，所以就导致了舌头口疮的现象，当舌头口疮发生以后我们就不能够再去吃大鱼大肉的，最好是吃一些清淡的小菜，这样，对于我们舌头口疮的现象好转是有很大的帮助在里面。
1.上皮单纯增生或单纯白色角化症，应除去所有局部刺激因素，吸烟者要戒烟。
2.对疑有恶变的白斑，如疣状、颗粒状及糜烂性病变，均应进行手术切除，冷冻疗法或CO2激光治疗。对已经治疗的患者，应定期随诊观察，以便及早发现复发进行治疗。
3.0.3%维生素甲酸软膏局部涂用一周至数周即可见白斑消退。维生素甲酸有抑制上皮角化作用。消退的病变停药后，可有复发，再用维生素甲酸仍有效。
4.维生素A和维生素E。维生素A可维持上皮组织结构的完整及健全，有人认为对防止上皮恶变有一定意义。维生素E对机体代谢有良好影响，并有强有力抗氧化作用，并有强有力抗氧化作用，能防止维生素A的氧化有利于吸收。维生素A口服每次25万U，每日3次。维生素E每次50mg，每日3次。
应多饮水，吃富于营养易于消化的半流质饮食（如米汤、米粥、豆浆、菜泥、蛋汤等），注意口腔卫生，这样才会更好的恢复健康。
如果是自己的情况比较严重的话最好是吃一些半流质食物的，最重要的还是要注意自己口腔里面的卫生，这才是让自己口疮好转的最好的方法，如果实在没有办法的话，就必须使用一些软膏来进行涂抹的，这些软膏就可以很好的去消退我们舌头当中的口疮，不会再有刺痛感。