随着现代社会的不断发展人们的生活条件也变得越来越好，由于营养过剩很多人都属于脾虚湿盛的体质，尤其是经常感冒咳嗽的宝宝，他们大多数都会出现舌苔厚腻、大便干燥且不畅的症状。很多细心的家长为了让宝宝能够健康的成长，就会在他们平时的饮食中多下功夫。
在冬季用白萝卜和梨冰糖煮水给宝宝喝能起到预防感冒、化痰降气、止咳平喘的效果。但宝宝如果感冒咳嗽比较严重，精神食欲都不佳，建议还是要去医院就诊，根据医生的意见给宝宝们服用感冒咳嗽的药物。秋天是白萝卜和梨子丰收的季节，那它们有哪些功效呢？
大家都知道白萝卜属金，入肺，性凉味甘，具有下气、消食、解毒生津、利尿通便的功效。主治肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。很多喜欢养生的人用白萝卜煮水放点白糖当做饮料饮用，其功效要比超市卖的饮料好很多倍。在平时的三餐中常吃白萝卜可以消炎止咳、促进肠胃蠕动，还可以起到防癌的作用。爱美的女性常吃白萝卜可以抗氧化能够保持皮肤白嫩光滑。从而可见它的营养价值非常的高，价格方面更是公道在超市花上几元钱就可以买到一个白萝卜。
梨子都是在北方生长，甜甜的梨子味美汁多营养丰富，含有多种维生素、纤维素。它不仅是生活当中不可缺少的水果，在医疗功效上也有很大的作用。它可以通便秘、清热镇静、化痰止咳、清心润肺、缓解身体疲劳、防止骨质疏松、抗癌防癌等。两者的功效相结合可以有效地调整人体的脾虚湿盛状态，减少感冒咳嗽的发生，还能起到杀菌消毒的效果。
在寒冷的冬季经常会出现雾霾天气，空气污染也比较严重，很多疾病都是因为这些原因造成的。所以建议大家平时可以用白萝卜和梨煮水让家人经常喝一些，尤其是家中的宝宝和老人。其实食补对于每个人的健康来说要远远好于那些经常吃药维持健康的人群。