孩子口臭吃些什么粥好 营养粥饮助你有效去口臭

发布时间:2019-04-24 14:23:56
刘兴强主任医师 东营市人民医院

小孩子出现口臭要重视,这个一般都是因为消化不好或上火引起的,家长要注意孩子的日常饮食,不要经常给孩子吃难消化、热气的食物,这样才可以消除口腔异味,多吃蔬果、粥类等清淡食品,这样可以有效预防口臭。孩子口臭吃什么粥好呢?下面推荐几款。

1.薄荷粳米粥

食材很简单,就是新鲜的薄荷叶和粳米。把粳米洗净首先加水煮粥,薄荷叶洗净剁碎,粳米粥煮熟后,再加入薄荷叶,煮5分钟就可以给孩子食用。薄荷有很好的除口臭效果,而且可以助消化,孩子可以经常食用。

2.黄瓜粥

配料:粳米、黄瓜。方法:把黄瓜去皮切片,然后和洗干净的粳米一起加水煮粥,可以作为早餐给孩子服用。有清肠胃、下火的作用,可以治疗肝火内湿引起的口臭。

3.红小豆粥

用料:红小豆、大米、红糖、糖桂花。方法:把红小豆和大米分别洗干净,入锅中加水一起煮粥,红豆酥烂之后加入一些红糖调味,不要太甜,装进碗中的时候撒上桂花就可以了。这款粥有祛湿的作用,适合湿热口臭的孩子食用。

4.藿香粥

材料:新鲜藿香、粳米、白糖。方法:把粳米加水煮粥,藿香叶洗净,待粥熟时加进去,再煮一会儿加白糖食用。藿香有助消化、消积食的作用,可以帮助孩子消除口臭。

5.茯苓粥

材料:茯苓,甘草,莲子,扁豆,陈皮,粳米。做法:将茯苓、甘草、陈皮加水煮汤,莲子、扁豆、粳米一起加水煮粥,粥差不多煮好的时候,把茯苓等中药熬的汁液加进去,拌匀加糖调味食用。有健脾胃、助消化、清热祛湿的作用。适合没有食欲、消化不良的孩子食用。

上面这些就是可以治疗孩子口臭的食谱,家长要特别注意孩子的饮食,多给孩子吃可以促进消化的食物,有很多水果可以帮助孩子清除口臭,像葡萄柚、金橘、火龙果、苹果等,经常食用这些水果不仅可以补充营养,还可以健脾胃、除口臭。

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