在炎热的夏季，很多人容易出现心火旺盛的状况，进而身体方面可能会出现一系列的不适症状表现，比如口臭、失眠、中暑等都是比较多见的，对此也千万不要轻视，要采取有效的办法进行改善。那么从饮食角度来讲，吃什么比较好呢？
第一、苦瓜
苦瓜能够达到清心火的作用，其中含有的维生素C、蛋白质、钙、磷、胡萝卜等多种成分，能够达到降火、明目、解毒等多方面的作用，有助于缓解心火旺盛所引发的口臭。另外苦瓜还具有提高身体免疫力的作用。
第二、雪梨
雪梨具有很好的滋阴、润肺等方面的作用，可以直接生吃雪梨，或将雪梨榨汁之后来饮用都比较不错，不过对于体质虚寒的人来讲，一次也不要吃太多。
第三、莲子
莲子能够达到清心、去热、止血、止咳等方面的功效，能够改善心火旺盛，消除烦恼，可以直接将莲子用热水冲泡来饮用，或者是做成莲子粥，效果也比较不错。
第四、银耳
银耳能够达到滋阴养颜，生精润燥的功效，特别是对于肺热所引发的咳嗽等病症有改善的作用，而且还能够缓解心火旺盛所引发的口臭等不适的症状表现。
第五、绿豆
绿豆有清热、解毒、消暑、利水等方面的作用，在炎热的夏季可以喝绿豆汤，或将绿豆和大米小米放在一起煮粥，也有助于去心火改善口臭等不适的症状表现。
在心火旺上有口臭等表现的情况下，从饮食方面加强调节是非常不错的，上面介绍的这几种食物都可以有选择性的来摄入。不过如果患者的病情较为严重，也千万不要轻视，要遵从专业医生的指导和建议，选择有效的办法进行治疗。