日常生活中，有不少人有口臭。得了口臭是很影响生活的，比如和别人交流时，会给别人带来不舒服的感觉，让别人觉得厌恶。还有工作中，给客户做推荐，会因为口臭而影响客户的判断，导致业务失败。所以大家一定很想知道怎样去除口臭，最简单的去除口臭的方法是什么。不要着急，接下来我就会给大家具体讲讲这个问题。
口臭大多是由于不注意口腔卫生导致的，所以我们治疗口臭第一步就是刷牙。很多人都只会早上起床刷一次牙，晚上睡觉就不刷牙，其实，晚上刷很重要。而且我们每次刷牙时间要久一点，要把口腔的边边角角都刷到，都刷干净。这样对治疗口臭是很有效的。刷舌头也是很必要的。因为舌乳头上有各种角化上皮细胞，食物残渣等东西，平时我们没有感觉，但是每次一感冒，我们就能感觉到舌苔变厚，会有口臭。所以我们刷牙时不要忘了刷舌头。
饮食习惯对治疗口臭也很重要。如果经常抽烟喝酒，经常吃重口的东西，会更容易有口臭。因为胃里的食物无法被完全消化，时间久了就会发酵，这样就会造成口腔异味。我们平时可以多吃一些水果，比如柠檬，苹果，对治疗口臭还是有一定的效果的，多吃一些清新口气的东西。
现在，我们对口臭和治疗口臭的方法应该有了一定的了解。我们要注意自己的饮食习惯，多吃新鲜的瓜果蔬菜。忌烟忌酒，忌辛辣，忌刺激性强的食物。养成良好的生活习惯也很重要，要勤刷牙，一天刷两次，保持口腔的洁净。多吃一些清新口气的东西，多运动，提高身免疫力。