很多人在刷牙的时候，总是不是很注意，总觉得刷牙只是几分钟的事情，随便一刷就可以了，不过大家要注意刷牙也是有技巧的，首先不能买劣质的牙膏和牙刷，牙膏的质量选择的不好，有可能会因为冲洗不干净，在嘴巴里面形成细菌和炎症，最后侵害牙龈，导致牙龈出现问题，特别是在挤牙膏的时候，千万不要贪心，很容易会招来口腔癌的危险。
很多人在挤牙膏的时候，总是觉得刷的牙太频繁，就不用一次性挤得太多，所以每次只是用一丁点的牙膏在嘴巴里面磨来磨去，这样就可能会导致牙膏没有蹭到牙龈，反而是牙刷的毛绒在磨牙齿，可能会扎到牙龈里面，引起牙龈炎，口腔溃疡，而且牙膏随之就会进入破损的地方，导致局部感染。
牙膏一次性挤得太多也是不行的，牙膏中的活性成分会令人担忧，尤其是超强度的细菌杀死作用，所以在牙膏用得太多的时候，突然间口腔破裂，或是本身有口腔溃疡的患者，用了太多牙膏没有冲洗干净，牙膏粘在了伤口上面，就会导致患者的肠胃中进入牙膏产生毒素。
刷牙的时候正确的处理方法就是要注意，不管是牙膏多少，要注意不能用泡沫来衡量，有的人刷牙比较迅速，总是故意弄出很多的泡沫，这是不好的，并不是泡沫越多，对牙齿越好，相反快速的刷牙可能会导致牙齿会被刷破，而且要注意，刷完牙以后需要冲洗干净，牙齿含在嘴巴里面的水，需要用温水能够快速地冲洗干净。
在刷牙的时候，朋友们在平时也需要注意，每次用的水需要含在嘴巴里面，起码要三分钟以后再吐出来，然后继续连续重复三次左右，就能够把牙齿洗干净，而且把里面的牙膏全部都冲洗下来，不可以放松警惕。