人上了年龄，各种口腔问题随之出现，机器运转这么多年了也会出现问题，有些50多岁的女性老是觉得舌头有烧灼、麻木的感觉，照镜子看不出什么异样。其实，这种口腔不适可能是更年期的表现之一。上述口腔不适在临床上被称为“灼口综合征”，俗称舌痛症（glossodynia），是一种好发于绝经期前后女性的常见口腔黏膜病。
一、该病以舌部烧灼样疼痛为主要特征，疼痛症状呈现晨轻晚重的时间节律性，并常常在过多说话、进食干燥性食物、空闲休息时加重，而在工作、吃饭等注意力分散或熟睡时，痛感有所减轻甚至消失。由于对该疾病不甚了解，一部分患者出现恐癌心理，给其生活和工作均带来了诸多负面影响。
二、某些全身系统性疾病，例如贫血（图1）、甲状腺疾病、神经内科疾患（缺血性脑卒中等脑血管病变）、胃肠道疾病（特别是胃食管反流病的患者）会引起类似的口腔黏膜烧灼不适感。
三、灼口综合征常表现为慢性病程，病程可持续数年，在这个过程中一些患者难免会产生情绪变化或出现恐癌等心理，生活中常常提心吊胆，忐忑不安，口腔症状在此不良情绪因素的作用下不但不缓解，反而越来越严重，部分患者出现严重的睡眠障碍。
四、目前国内外研究显示，灼口综合征尚未有恶变的风险，也不会传染给他人。患者良好的心态、情绪的平稳对本病的恢复或缓解均有积极的作用。如果担心癌变，应及时就医，避免因情绪波动而造成症状不断加重。
五、患者在日常生活中不妨做如下尝试：① 积极调整心态，乐观面对生活，及时消除不良或负面情绪；② 避免食用刺激性的食物，多食一些生津绿色水果和蔬菜，例如苹果、梨等，增加唾液分泌；③ 避免过度伸舌自检，减少对疾病的过度关注，如果担忧应及时到专科医院就诊；④ 调整睡眠和作息，尽可能保证充足的睡眠；⑤ 多培养兴趣爱好，多参加文娱活动，既分散注意力，舒缓了情绪，又锻炼了身体。
灼口综合征虽然不能在短期内治愈，但有研究显示，约一半以上的灼口综合征患者，在6~7年内口腔症状会逐步改善。总之，灼口综合征虽然难以在短期内治愈，但是经过医生和患者的共同努力，该病是可控的！