很多人早上起床刷牙时都会发现，喉咙总是有痰，如果这种情况持续出现，就不应该轻视，因为这种情况通常表明喉咙出现了问题。这时候，最好及时去医院检查清楚，以免延误病情。对于身体出现的异常情况，我们应该积极处理，以便尽早治愈。
一、为什么每天早上刷牙都有痰
早起刷牙的时候喉咙有痰主要是咽炎引起的。大家对慢性咽炎都是十分清楚的，它是一种很普通的疾病，但是很难根治，而且发病率很高，患病之后患者会觉得咽喉干痒、痰多、出现异物感，对生活有很大的影响。而且它会反复发作，一直折磨你。虽然很难根治，但只要注意生活饮食的调理，可以减轻这些症状。
二、调理方法
1.多喝水
咽炎患者总是会感到咽喉很干，中医认为是咽炎导致虚火上升引起的，我们需要用水来灭火，所以可以适当地多饮水，滋润喉咙。
不过，人体对水的需求也有一个限度。如果我们喝太多的水，身体负担会大大增加，这是不好的!喝水的最好方法，就是小口喝，慢慢咽下去，使水慢慢滑入咽部，尽量留在咽部更长时间。
2.注意饮食
许多病与饮食有密切关联。如果我们能注意我们的饮食，也可以减轻不舒服的症状。咽喉出现炎症不可以吃油腻、辛辣，油炸的食物，要吃清淡下火的食物，例如，白粥、清淡的汤水，果蔬等等。
3.保暖
很多人的慢性咽炎复发，主要是由于天气变化引起的，如果没有做好颈部的保暖，喉咙会受寒。冬天可以用围巾做好喉咙的保暖工作，减少患病的机会。外出时可以戴上口罩，保护喉咙不受到冷空气的刺激。
4.做好口腔卫生工作
漱口、刷牙可以大大减轻慢性咽炎的症状!要知道口腔和喉咙是紧密相连的，口腔滋生细菌会让咽喉受到感染，所以保持口腔卫生可以防止患上咽炎。
这些都是日常生活的一些小事，非常简单，有人可能觉得与慢性咽炎无关。然而，我们的健康都与周围的环境有很密切联系，我们不应该忽视这一点，室内不通风容易滋生各种细菌，使咽喉疾病的发病率大增。让室内空气流通，也能大大缓解慢性咽炎的症状。