当我们身边有人出现口腔溃疡的时候，我们首先想到的就是这个人火气太大，所以才导致了口腔溃疡的出现。可是并不是所有的口腔溃疡出现，都是由于火气大而造成的。工作中的压力过大，不能有效的排解压力，也许导致口腔溃疡的出现。
解除便秘、充足睡眠可改善复发性口腔溃疡
口腔溃疡多数发生在20岁至50岁之间。发病时多伴有便秘、口臭等现象。一般人认为，口腔溃疡会在7至10天内自行痊愈。问题是许多病人的病情往往显得反反复复，时好时坏，影响饮食和起居，令人困扰。中医认为，要改善复发性口腔溃疡应注意排便通畅、睡眠充足，尤其是大便通畅是复发性口腔溃疡治疗过程中不可缺少的治疗法。自然疗法治疗师认为，多吃新鲜水果和蔬菜可以清理肠胃，同时由于口腔溃疡也可能因缺乏维生素B2引起，可多吃蔬菜和小麦胚芽，并补充维生素C和锌。
口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以患者在治疗的过程中，也不应忽略加强身体锻炼，改善体质。出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查及了解营养是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。
对于口腔溃疡的多个因素的出现都有可能会引起，而不是传统意义上我们认为的着急上火。我们想要远离口腔溃疡带来的困扰的话，就要正确的认识这一疾病。而年轻人更是要学会面对这些压力，排解压力，避免口腔溃疡的发生。