老年痴呆一般是指阿尔茨海默病，健忘不一定是阿尔茨海默病，也有可能是睡眠不足、心理因素、神经衰弱、甲状腺功能减退等原因引起的。可及时前往正规的医院检查诊断，遵医嘱通过一般治疗或者是药物治疗改善。
1.睡眠不足：如果平时作息不规律，经常熬夜，会导致脑部过度疲劳，会导致脑部功能受到影响，出现健忘现象，建议调整作息，每天保证8小时到10小时的睡眠，早睡早起。
2.心理因素：如果个人的情绪不稳定，过度焦虑或者是抑郁，可能会导致神经功能受到影响，出现记忆力变差，引起健忘、睡眠障碍，建议要保持积极乐观的心态，可以通过画画或者是听音乐，能转移注意力，放松心情。
3.神经衰弱：主要是在长期紧张和高压下所产生的心理疾病，会导致精神活动减弱或疲劳，出现注意力不集中、失眠、健忘、烦恼等症状，建议在医生的指导下使用谷维素片、甲钴胺片等药物治疗，具有营养神经的效果。
4.甲状腺功能减退：主要是甲状腺激素不足引起的，会导致身体的代谢减慢，也会影响到脑细胞的活动，出现反应变慢、健忘，建议遵医嘱使用甲状腺片、左甲状腺素钠片等药物治疗，具有提高甲状腺激素的效果。
5.阿尔茨海默病：主要与遗传和环境因素有关，会导致中枢神经系统病变，临床上会出现记忆力障碍、健忘、失语，也会影响到语言能力和执行能力，可以遵医嘱使用盐酸美金刚片、盐酸多奈哌齐片等药物进行治疗，可以改善患者的相关症状。
在日常生活中还要适当进行运动锻炼，比如跑步、跳绳，可以促进身体的新陈代谢，也能够增强体质，并且要加强营养补充，多吃鱼肉、鸡蛋、菠菜等富含蛋白质和维生素的食物，有助于身体健康。