饱食容易导致老年人老年痴呆，老人进食过饱营养过剩后，则会引起脑动脉硬化，出现大脑早衰，智力减退等现象。患了老年痴呆症记忆力减退，理解力、判断力和计算能力下降，思维情感及语言障碍，影响了老年人的正常生活及晚年的幸福。所以在日常生活中老年人要多餐少食，保证营养均衡才能更好的预防老年痴呆。
1.老年人平时要注意脑变性疾病的引起，最多常见的疾病就是阿尔茨海默性痴呆，这种疾病发病时比较缓慢的，所以老年人要时刻注意脑病预防痴呆。
2.老年痴呆的发生，主要的原因是饮食不当，吃的太饱，吃的营养不均衡。长时间吃的太饱，就会导致内分泌失调，从而就会引起老年人发生老年痴呆症状。在日常中老年人要多吃豆制品、鱼类、和水果。尽量少吃多餐，对消化有利，尤其对预防老年痴呆症有很大的好处。
3.患了老年痴呆症早期记忆力减退，语言有障碍，书写困难，计算障碍，判断力差，注意力不集中，在后期就会影响正常生活，生活不能自理，不能洗衣、做饭、打扫、养花等。重症期，对时间、场所、人物、事物等的判断能力几乎丧失，其轻重程度因人而异，但一旦进入此阶段就很难逆转。希望很多的老年人引起注意。
“每餐七分饱，健康活到老”，吃饭不需要吃到十分饱，而七分饱就可以保证营养摄入。吃的太多易发胃病，加快早衰，导致“三高”，从而诱发很多疾病，给家人和自己造成麻烦。老年人要关爱自己，平时要多锻炼，饮食要合理，吃的健康吃的营养。这样才能有个好的身体，有一个幸福美满的家庭，有一个没好的晚年生活。