卵巢和子宫是女性内生殖器的重要组成部分，卵巢和子宫健康对于保障女性健康有着重要的意义。如果卵巢和子宫出现问题，首先就会在女性的外貌上表现出来，女性会衰老的比较快，而且皮肤明显变差。所以，所有的女性都必须要进行卵巢和子宫的保养。那么，怎样保养卵巢和子宫?
少流产可护子宫，这是女性必须要了解的。很多女性为了爱不顾一切，但是却不知道保护自己，导致意外怀孕。这时候大部分女性会选择流产，但是流产对子宫的危害非常的大。而且如果多次进行流产手术，甚至还会导致习惯性流产，女性无法生育。还有，流产后必须要进行调理。
女性要保护卵巢和子宫的健康，一定要注意饮食方面的调理。女性要远离碳酸饮料，拒绝辛辣、刺激的食物，这些食物会降低人体免疫力，不利于身体的防护。还有，女性要增加含钙的食物，并且多食用豆类、鱼虾类食物，有助于组织的修复以及提高免疫功能，远离妇科疾病。
细菌感染是危害女性健康的最常见疾病，妇科炎症如果没有及时进行治疗，甚至会蔓延至卵巢和子宫。女性要注意外生殖器的卫生状况，每日进行清洗，并且勤换内裤。已经患有妇科疾病的女性，则应该积极进行治疗，同时注意休息，增加体育锻炼，避免影响到卵巢和子宫的健康。
少流产、调整饮食、预防妇科炎症等，是保养卵巢和子宫的重要方法，希望所有的女性都牢记，并且付诸实践。其中，饮食的调整是贯穿始终的，尤其是嘴馋的女性，必须为了卵巢和子宫的健康，远离这些食物。希望所有女性通过保养吗，能够拥有健康的体魄。