喉咙有痰是一种很常见的症状，在平时感冒的时候有些人也会出现这样的情况。实际上喉咙有痰会让我们感觉到非常不舒服。在平时的生活中如果我们吃了一些不健康的食物，那么就会造成喉咙病变，而发炎是最常见的一种情况。那么喉咙有痰是怎么回事呢?我们一起详细了解下。
痰多有很多原因：
第一，体质虚弱，中气不足，由于脾虚不运，可以使水湿停留，凝聚为痰。
第二，脾胃薄弱，宿滞逗留，损伤脾胃;或恣食生食、瓜果，中阳被伤;或因热病饮水过多，脾运不及等等都可以使水湿停留，聚集为痰。还有恣食肥甘，胃中浊气郁蒸，酿湿生热也可以化为痰浊。
喉咙有痰怎么办
自我按摩法
一般来说，可以采用按摩的方法，按摩鼻、喉两个部位。用弯曲的拇指顺着鼻骨两侧、上下按摩44下。再将双手掌放在喉骨的部位，双手上下按摩六十六次，这样早晚各做一次。
洗鼻
养成早晚洗鼻的良好卫生习惯，疏通鼻道，减少鼻腔内病毒数量，减轻鼻腔炎症，最终消除鼻源性痰。
用淡盐水漱嗓子
喝一口淡盐水，慢慢的往喉咙处咽，等感觉到快咽下去了，再吐出来，如此反复几次，此法对咽喉炎引起的痰多尤其有效，对咽喉痛效果也很好。
饮食清淡
一般，鱼生火肉生痰，所以，在喉咙有痰的时候要注意尽量不要吃肉类，饮食要清淡一些，这样可以减轻肠胃负担，对病情恢复有利。
喉咙有痰吃什么
萝卜
在对抗痰多的时候，要注意有针对性的准备，咳嗽厉害的时候可以吃一些胡萝卜。胡萝卜是可以化痰止咳的，对消除腹部的胀气有利。
竹笋
竹笋具有消痰的效果，还能够有效的防止咳嗽。竹笋口感比较爽脆，宝宝们也会比较喜欢。
生姜
生姜的味道比较浓，不过驱寒的效果是众所周知的。当宝宝是由于感冒引起的咳嗽喉咙有痰，还是可以选择食用少量生姜驱寒，在缓解感冒症状方面比较有效。
柿子
现在正好是柿子上市的季节。柿子具有清热以及止咳的功效。关键是柿子松软香甜，非常适合宝宝食用。柿子还具有润肠的作用，宝宝食用还能够防消化不良的现象。因此，选择食用柿子也是止咳化痰的方法。
苹果
苹果的好处比较多，也是属于比较常见的水果。有很多的妈妈可能还不知道苹果具有止咳的效果。苹果具有补心益气的效果，当宝宝出现咳嗽现象时，食用苹果泥，有明显的改善效果。
枇杷
枇杷的镇咳化痰效果很好，觉得喉咙怪怪的好像有痰，剥几颗新鲜枇杷来吃，可以舒缓喉咙不适。
鸭梨
鸭梨的果肉清脆多汁，甜酸适合，所以很多的人们都非常的喜爱这一款水果，我们也把这款水果作为清热化痰食疗的主材料。可以生津止渴，清除燥热。另外也是常用语痰热还有燥热的咳嗽等症状。
总结：通过上文的介绍，相信大家对喉咙有痰怎么办都有了答案。除此之外，文中还为大家简单分析的喉咙有痰的原因以及适合的食物，这些仅供大家参考。若是有这样的症状，要注意及时治疗，早日恢复健康。