丰胸是每个女性的愿望，但由于每个人的个人条件不同，并不是所有人都能拥有傲人挺立的双峰的，胸部的大小与很多因素相关，其中最主要的就是先天遗传，如果先天发育不良，或者在胸部发育的阶段，身体营养缺乏，又没有做好丰胸运动，这很容易影响胸部发育的，很多女性会因为自己的胸部比较小而出现自卑的情绪，而且还很容易影响婚恋以及工作。
经期是女性重要的生理阶段，在经期的时候一定要好好照顾自己的身体，除了可以让自己安度经期之外，在这里还要提醒广大女性，并且还是女性丰胸的最佳时期，在经期的时候，除了要多注意休息之外，最好能够多吃一些可以丰胸的食物，可以让胸部在一定程度上增大，除了可以让女性的身材变得更诱人之外，也可以让女性的身体变得更加健康。
女性在经期一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如，胡萝卜、马铃薯、西红柿、豆制品、香蕉、木瓜等，除了可以为身体补充大量的维生素和微量元素之外，还可以有效地促进雌激素分泌，尤其是多吃一些坚果类食物，对胸部增大具有更好的效果，而且在经期丰胸，胸部增大的几率要比平时多好几倍，这并不是耸人听闻，只要坚持下去，胸部就可以变大。
女性在平时也要多注意锻炼身体，尤其是要多做一些扩胸运动，可以有效的促进胸部血液循环，提升身体的新陈代谢能力，再加上多吃一些促进雌激素分泌的食物，可以让胸部增大到理想的尺寸，除了经期之外，平时还可以多吃一些牡蛎，多喝一些蛤蜊汤，可以有效的为身体补充营养物质，还能够帮助胸部的脂肪细胞变大，令乳房更加丰满。