女性分娩之后大多会选择母乳喂养宝宝。但是母乳后也会遇到一个非常困扰的问题，那就是乳房缩水下垂，出现这种问题的女性也不要太气馁，而是可以通过一些安全有效的方法帮助乳房再次恢复往日的坚挺，那么具体是什么方法呢?下面我们就一起来详细了解一下。
运动促进胸部丰满：女性产后丰胸首先应该注意的是促进血液循环，适当的运动可以有效防止脂肪组织松弛，有效防治乳房下垂。专家认为适当的进行锻炼可让乳房下面的胸肌发达和增强，胸肌发达同样也可使乳房更加突出，看起来也会丰满一些，因此女性分娩之后可以坚持早晚做做扩胸，同时还可加上深呼吸运动，都可促进胸部均匀发达。
沐浴后按摩：沐浴之后也是丰胸的最佳时间，比如在沐浴后采用正确手法按摩乳房，首先在双乳房涂抹一些精油，然后用手指从乳房的四周的组织开始向中间部分按摩，并且采用画圈的方法把手掌向中心集中按摩。坚持按摩也可以让乳房皮肤组织紧绷，预防下垂的情况。
木瓜炖牛奶丰胸：也是一种民间常用的很不错丰胸方法，平常生活当中个可以多吃一些木瓜炖牛奶，具体方法是锅里面放入适量的冰糖，加入水煮开之后放入去皮切块的木瓜，煮烂后加入适量牛奶再次煮开食用，但是准妈妈要注意应该选择青木瓜，因为青木瓜当中的木瓜酶含量比较丰富，这种方法不仅可以防止乳房下垂还有助于乳汁分泌、哺乳。
以上就是今天为大家介绍的三种安全丰胸的方法了，产后的准妈妈应该从分娩之后就可以做好胸部的防护措施，即便是哺乳也不能够不佩戴胸罩，因为这时期乳汁增多，乳房重量增大，因此也是最容易发生胸部下垂的阶段，只有配带合适的哺乳胸罩才可更好避免胸部下垂缩小的问题。