卵巢癌属于一种恶性肿瘤疾病，目前这种疾病的发病率越来越高，但是因为卵巢癌还在初期的时候症状并不是特别明显的，所以很多患者朋友发现病情的时候已经出现转移症状，这个时候死亡率是特别高的，那么吃什么可以有效的预防卵巢癌呢?
适量饮用红酒
大家在平常当中要多吃一些清淡的食物，不能食用或者少食一些高热量的乳糖以及动物脂肪食物；饮食要多吃一些富含纤维素和微量元素的食物，比如说蔬菜、冬菇、海带、紫菜等，这些食物可以起到很好的预防卵巢癌的功效，并且也可以提高患者朋友的存活率；大家可以适当的吃紫甘蓝、圆白菜、小白菜等；另外也可以吃一些富含维生素e的天然食物，比如说大豆。长期食用这些蔬菜的患者朋友存活时间更长，但是如果大家只是单纯的补充维生素药丸的话效果并不是很好。
在一定限度内大家适量地喝一些红葡萄酒，不仅不会提升女性朋友患有癌症的概率，反而能够在最大的程度上预防女性患有卵巢癌的可能性，适量的饮酒的确可以减少患者朋友患有卵巢癌的概率，其中最为显著的就是喝红葡萄酒的人。如果女性朋友可以每天喝一两杯红葡萄酒的话，那么比不饮酒的女性朋友患有卵巢癌的概率要小七倍以上。
通过上文的了解，现在我们知道了如果女性朋友可以适当的喝一些红酒的话，的确可以起到很好的预防卵巢癌的功效；而且红酒也具有养颜美容的功效，所以女性朋友可以适当的喝一些红酒，另外大家也要多吃一些新鲜的蔬菜。