卵巢是雌性动物的生殖器官，顾名思义，就是卵子的巢穴，也就是孕育卵子的地方。卵巢最主要的功能就是提供卵子和类固醇激素。前者是繁衍后代的必需品，后者在维持生命、机体调节等方面有重要的作用。可以说，卵巢虽小，作用却大。但是有些女性渐渐开始发现自己的卵巢功能不太好了，这是为什么呢？
一个人出生以后，随着他的生长发育，从年轻到衰老，这是一个生理过程，我们用年龄来标志这一时间过程，把这叫做生理年龄（实际年龄）。但是，有时卵巢功能并不符合生理年龄。它有可能会受到各种外界因素的打击，如医源性、遗传、免疫、肿瘤、放化疗以及原因不明的因素，这些都会成为卵巢功能下降的加速器，使得卵巢年龄与实际年龄不相符。也就是说，30岁的年龄，可能会有50岁的卵巢功能。
卵巢功能不好，只是个笼统的说法，为了便于诊断与治疗，医学上有不止一个的诊断名词进行定义，如卵巢功能不全；卵巢早衰；卵巢储备功能减退；卵巢抵抗综合征等等。在这些诊断名词下，都有相应的诊断标准。
为什么会卵巢功能不好？
1.年龄影响。一般来说，40岁以后的女性步入了卵巢功能衰退期，卵巢早衰是引起体内一系列变化的根本原因。部分女性会开始出现皮肤干燥、抵抗力下降、发胖等现象。
2.情绪影响。中医认为，如果长期情绪抑郁，会导致乳房胀痛、肝郁，进而影响卵巢功能和内分泌的调节。
3.生活习惯影响。随着生活压力的增加，许多女性也成了职场的“拼命三娘”，加班熬夜吃饭不规律是常有的事。正常的生物钟规律被打乱，身体的内环境自然也会受到影响。
发现卵巢功能不好应该怎么调理呢？
1.如果是因为年龄原因，那么这是不可逆因素。可以通过一些饮食补充胶原蛋白和钙质能营养素，比如每天喝牛奶，多吃鱼、虾、豆类、蛋类，这些食物富含植物性雌激素，有助于改善因体内雌激素分泌不足对身体造成的影响。
2.如果是因为情绪原因，那么可以借助体育运动或者音乐来放松身心。周末的时候天气好可以约上朋友去踏青、骑自行车、慢跑，喜欢静的朋友可以做做瑜伽，帮助疏通女性器官的气血，促进血液循环。还可以求助于心理咨询师，通过专业的治疗释放内心郁结。
3.如果是生活习惯的原因，那么可以在不影响工作的情况下，尽量留出固定的时间吃饭和小憩，让自己紧绷的精神也得到短暂的放松。
卵巢对于女性的重要性不言而喻，孕育新生命，保持“女人味”，调节身体内平衡等都离不开它。所以我们更应该重视在我们腹部两侧拇指大小的两串“小葡萄”，因为它是我们身体的“晴雨表”，它好，我们才会更好。