现在女性生活水平提高了，不管是饮食上，还是居住环境上都很好，但是很多女性更容易患上各种妇科疾病，其中有的女性就要面对卵巢早衰的苦恼，其实这和女性存在不良习惯，没有建立科学的生活方式有很大关系，下面主要介绍一下女性怎样避免卵巢功能早衰呢?
1.每年至少体检一次。卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，应及时去看医生。
2.少熬夜。良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。
3. 少吃止痛药。一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25—35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。
4.科学减肥。很多女性朋友为了追求骨感美，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。
5. 离电脑辐射越远越好。研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是拔断电源，用电池工作。
6. 来月经时多补铁。月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等食品，能让卵巢更健康。
总之，上面主要介绍的就是女性日常生活之中避免卵巢早衰的一些方法，就是说女性为了自己卵巢正常的话，一定要养成好的习惯，尤其是要注重身体的体检，建议女性为了卵巢健康，最好每年都到正规的医院定期体检。