卵巢早衰这是一个令众多患者都非常苦恼的一个妇科病，不仅令患者身体状况处于下坡状态，还影响了女性做妈妈的资格，我们知道这个病是因为患者的身体当中缺乏刺激素导致的，因此在治疗上需要人为的补充雌激素，帮助卵巢恢复功能，那么卵巢早衰怎么补雌激素呢？其实呢药补不如食补，下面为大家介绍几种有效补充雌激素的食物。
1.百合，常食有润肺清心、增强体质、保养卵巢的功效和作用，并且可以双向调节女性体内的雌激素水平，还可以有效的抑制卵巢囊肿的产生。
2.野葛根，野生的葛根当中所富含的异黄酮能模拟雌激素，女性在平时如果长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。
3.维生素，维生素是人体不可缺少的营养物质，能改善身体营养状况，增强机体的细胞的活力，促进体内新陈代谢，排出体内毒素废物，但是需要注意的就是女性单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好的补充方法就是咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
4.海带、紫菜等海藻类食物，对于女性来说其作用同样不可忽视。海藻类食物的提取物，能调节和平衡血液的酸碱度，同样可以调节雌激素平衡。
5.香菇，香菇的味道鲜美同时具有消食、去脂、降压等功效。其中的纤维素促进胃肠蠕动防止便秘，同时还可以减少肠道对胆固醇的吸收，经常吃香菇还能降低总胆固醇及甘油三酯。
6.黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。 7、蜂王浆，其女性在平时如果经常使用纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康。卵巢早衰的女性每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素。
最后我们需要提醒大家的就是，卵巢早衰的患者一定要及早进行调理和治疗，才能够减少对自己身体的伤害。同时患者需要注意的就是治疗上不能单纯只依赖一种治疗方法，采用综合全面的治疗方法才能够更好、更快速地把自己的病治好。