我们大人有时候因为睡姿不好都会落枕，宝宝也可能会发生落枕，事实上这种情况在生活中比较多见，一般与睡觉姿势有关。落枕主要表现在起床后，头颈部转动不便，呈牵拉样酸痛等。爸爸妈妈在照顾宝宝的时候要小心。下面就由小编告诉家长们宝宝落枕怎么办。
热敷镇痛
孩子落枕后，家长可以用热毛巾或者热水袋帮孩子热敷疼痛部位，有助于驱寒、改善局部气血不畅，缓解疼痛，一般热敷30分钟，每天3次，注意避免烫伤，热敷后，可以给孩子抹上红花油或者风油精等通络散瘀的外用药，稍按摩;也可以外贴止痛膏药。
按揉通络
1.家长可将食指、中指、无名指并拢，找到孩子颈部的疼痛点，先轻后重按揉5分钟。
2.然后再用手掌的小鱼际，以“切菜式”，轻快拍打孩子的肩颈部，先从上至下，再从下到上，拍打2分钟左右。
3.最后轻轻扶住孩子的头颈部，辅助做前屈后仰、左右旋转等活动，不可过度用力，缓慢多做几次。通过按揉活动，缓解局部肌肉紧张和痉挛，起到通络、促进血液循环作用，有效的帮助治疗小儿落枕。
特效落枕穴
落枕穴位于手背食指和中指的掌骨之间(如图)，对治疗落枕有特效;用大拇指的指腹稍用力按压孩子的落枕穴，有酸胀感觉，按压时，嘱孩子稍活动颈部，按压5分钟左右，两只手的穴位可都按压。
外敷散瘀
跌打丸2粒，加少许白酒调匀，隔水蒸成膏状，摊在纱布上，热敷在疼痛部位，并用热水袋定时加热，注意避免烫伤，12小时换药1次。有散瘀、通经、活络、止痛的作用，对于治疗小孩落枕十分有效。