?痘痘的存在已经被公认为是美丽皮肤的公敌了，让许多爱美的朋友们头疼不已，痘痘的成因主要来自于皮肤清洁不当，和体液内环境激素分泌紊乱造成的皮肤水油分泌失衡这两大原因。前者只要进行适当的皮肤清洁就足以缓解痘痘困扰，而后者，则需要在积极调理内分泌的同时，采取有效的护肤手段去护理已经受到伤害的娇嫩肌肤，这样的话才会让我们的皮肤恢复往日风采的，可是到底该怎么办。
1.注意卫生很重要
注意卫生这个道理谁都懂，生活中注意个人卫生习惯，是决定了青春痘在脸上停留的时间。例如青春长在下巴和嘴角周边，请不要穿有衣领的衣服。因为衣领是藏污纳垢的地方，极度容易因为摩擦让痘痘更加严重，不要清楚碰到以及弄伤痘痘，会真菌感染痘痘越来越严重。
2.注意饮食和养成良好的生活习惯
注意日常饮食，平时多吃一些清淡的食物，多喝水，这样有利于体内毒素的排除，同时也有利于痘痘的消除。平时要注意养成良好的作息规律，保证充沛的睡眠时间。同时要保持好的心态，可以或许多听音乐来缓解工作的压力，还可以多做运动，促进血液循环，减少体内毒素积累。
3..深层洁肤
化妆之后，或者涂抹了过多的滋养品之后，也会过一段时间开始长痘痘。这种情况下。这可能是由于毛孔被堵塞了吧。如果自己发现的确是每次化妆完之后按照正常的清洁步骤，还是会有痘痘。
4.护肤品莫滥用
市面上的祛痘产品琳琅满目，国内国外产品让人挑花了眼。如何从众多产品中挑到一款适合自己的祛痘产品呢？要慎重再慎重！应选择具有消炎效果的天然成分的祛痘产品或者选择国际品牌的产品，从而达到快速祛除青春痘、粉刺、痤疮的目的，不能因为想快速祛痘而选择含有激素的祛痘产品。选纯植物系安全祛痘产品是王道，芭诗丽普洱茶多酚祛痘凝胶，纯植物提取的，对于痘痘、粉刺有很好的效果。
5.舒缓压力
压力会导致内分泌失调，引发痘痘上身。平时可使用可放松心情的精油，滴入洗澡水或者作为熏香；深呼吸，选择一个最舒适的姿势（比如加个垫子靠墙站好，或稳稳着地坐在直背椅子里）；然后在心里打拍子，吸气用4拍、屏气用7拍、呼气用8拍。同时，记得不要吃高压力的食物，有刺激性的食物都是高压力食物，食用这些食物，有时会刺激身体所有的功能处于警戒状态，刺激痘痘的生长。
当然除了以上我们应该注意的外，若我们想事半功倍的打赢和痘痘的战争，平时的饮食我们也是要非常注意的，尽量少吃刺激性食物，多吃点富含维生素、这样的话逼近有利于我们的皮肤更加的美丽，同时注意保持良好的作息习惯，早睡早起，也会让我们神采风扬，这样的话那还害怕这可恶的痘痘吗？