睡觉磨牙是怎么回事？睡觉磨牙常常是因为心理加身体的原因所导致的，出现这种现象的时候，大家一定要重视。关于睡觉磨牙是怎么回事？睡觉磨牙的原因是什么？如何预防睡觉磨牙？小编来为您解答。
所谓磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病。
睡觉磨牙的原因是什么：
（1）神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素；
（2）胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此；
（3）过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等；
（4）体内缺乏微量元素易患此症。
除了以上几种人外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。夜间磨牙虽然暂时不会感到有什么痛苦，但是长期下去，可引起牙齿牙合面和邻面的严重磨损，及并发上述的各种病症。顽固性磨牙症会导致牙周组织破坏、牙齿松动或移位，牙龈退缩，齿槽骨丧失。
磨牙的类型：
1.磨牙型：常在夜间入睡以后磨牙，就是人们常说的夜磨牙，睡眠时患者做磨牙或紧咬牙动作。
2.紧咬型：常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象。
3.混合型：兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象。
如何预防睡觉磨牙：
1.有夜磨牙症的孩子，家长要注意使其精神放松，尤其在睡觉前1-2小时，不要做一些紧张激烈的活动。
2.注意调节好饮食，吃一些容易消化、营养丰富的食物，晚饭不要吃得过饱。
3.发现有肠道寄生虫，应当在医生的指导下驱虫。
4.有牙齿排列不齐、咬合关系错乱的，要进行矫正。
5.如果夜磨牙不能纠正，可到医院口腔科做一个称为磨牙矫治器的“塑料牙垫”。晚上睡觉时戴在上下牙之间，防止夜间磨牙和保护牙齿。