宝宝到了长牙阶段，就可能出现磨牙的症状。宝宝磨牙其实是牙齿发生咬合失调的表现。宝宝如果经常出现磨牙症状，尤其是在晚上睡觉的时候，对于孩子的成长肯定是会带来影响的。那么，宝宝晚上睡觉发生磨牙这样缓解呢？
1.让孩子睡觉前缓解紧张和兴奋的情绪
白天如果宝宝被家长训斥或者是在睡觉前嬉笑打闹，都会让大脑处于兴奋和紧张的状态，这样会刺激到咀嚼肌，晚上就可能会出现磨牙的症状。这个时候，家长应该给孩子营造一个安静的睡眠环境，放一些轻松的音乐，让宝宝平躺在床上，然后有节奏地缓慢呼吸。有了顺畅的呼吸，身体的各个部分都会一起放松。宝宝可能暂时无法理解睡前放松的意义，所以妈妈可以给孩子做示范。
2.教孩子放松面部肌肉
宝宝经常磨牙，咀嚼肌会很累，妈妈可以教宝宝睡前放松两侧的肌肉，以一呼一吸的节奏，让宝宝反复咬紧和放松牙齿，直到感到疲惫为止。这种运动能使面部肌肉的协调性更好，让不自主的惊厥得到缓解，减少磨牙的发生。
3.药物治疗
如果宝宝的磨牙时间太长，可以考虑使用药物来调整牙颌面部的运动障碍以及肌肉张力障碍。大多数患者在注射肉毒杆菌毒素后，4周内就会停止磨牙。也可以使用左旋多巴调节中枢神经系统来减少磨牙次数。但是这些药物有可能会造成小朋友出现吞咽困难和恶心呕吐的症状，因此在其他治疗方式可以使用的时候，尽量不要采用药物治疗。
宝宝晚上睡觉出现磨牙，不仅会对牙齿造成磨损和伤害，而且长期的磨牙还会影响宝宝的睡眠质量，引起孩子身体发育不良。因此，家长应该引起足够重视。平时应该帮宝宝养成正确健康的睡眠习惯，同时教导孩子学会保护牙齿的健康。