白天醒着时整天磨牙 牙关紧咬还是不行该怎么办

发布时间:2017-02-16 00:50:01
付光辉主治医师 荆州市中心医院

磨牙往往是长期的恶性循环,会干扰到生活,给身边的人带来不小的烦恼。更加严重的是,有的人不仅仅是晚上会出现磨牙的现象,在大白天也会出现磨牙的现象,使得身边的人不堪忍受。下面,我们介绍一下磨牙现象的原因以及主要注意的一些事项。

磨牙是因为大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞产生不正常兴奋,导致三叉神经功能紊乱,影响到中枢神经引起的。磨牙往往是出现在晚上,白天磨牙很少,白天磨牙多发于青年。

下面,介绍一下磨牙发生的一些原因:

一、缺乏维生素。我们都知道要想骨头长的好就必须补充钙质。如果牙齿长期缺钙,就会让牙齿成长不良,使得肌肉酸痛,容易引发磨牙。

二、牙齿排列不整齐。牙齿排列不整齐从而使得牙齿的受力程度不均匀,容易使得牙龈肉产生颤抖。长时间就会不自觉的开始磨牙,引起白天磨牙的现象。

接着,我们介绍一些注意事项:

一、释放压力,放松精神。我们都知道保持心情愉快很重要。因此,大家要学会调理自己的生活。如多听听音乐、郊游等方式放松自己,释放压力,减轻工作和生活压力。

二、养成健康的生活习惯。不能熬夜。不能熬夜。要有个好睡眠。还可以尝试按摩的方法调理,按摩的同时转动头部,左右各十余次。

三、锻炼。参加体育运动,跑步、打球等,或者是使用玫瑰、熏衣草精油等等泡个热水澡。

四、热敷。后脑中枢神经位置可以用温水清洗温毛巾敷。

五、饮食注意。可以多食蔬菜水果,要注意清淡为主。

刚刚,我们仔仔细细地介绍了磨牙的几种原因,也介绍了白天磨牙的引发因素,还提醒大家一些注意事项。一般情况下,适当的调整治疗是可以消除磨牙现象的,如果是长期磨牙,无法治愈,那么就需要到医院就趁了。

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