慢性上颌窦炎一直头痛，一般可以通过日常调理、鼻腔冲洗、局部用药、服用药物、手术治疗等方式改善。
1.日常调理：平时要注意休息，过度劳累，保证足够睡眠时间，避免长时间熬夜，同时还应做好保暖措施，适当进行运动锻炼，增强自身抵抗力，有利于病情恢复。
2.鼻腔冲洗：如果出现流鼻涕、鼻塞等症状，可以使用生理盐水冲洗鼻腔，清除鼻腔内多余分泌物，改善鼻腔黏膜的微环境，达到较好的治疗效果。
3.局部用药：一般可以使用布地奈德鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等药物治疗，具有抗炎、抗过敏的作用，有利于改善症状。
4.服用药物：如果症状较为严重，需要按照医生指导服用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等药物治疗，具有抗炎作用，减轻症状。
5.手术治疗：如果是用药物治疗效果不佳，头痛症状比较严重，可以进行鼻中隔矫正术、鼻内镜鼻窦手术等方式治疗，防止病情持续加重。
恢复期间应注意放松心情，避免精神过度紧张，做到营养均衡全面，避免吃刺激性食物，比如辣椒、辣条。如果症状持续加重，需要到医院就诊治疗。