慢性咽炎老是犯的原因主要有环境因素、职业因素、生活习惯不良、饮食不当、病菌感染等，具体原因可到医院就诊检查，明确判断后进行针对性治疗。
1.环境因素：经常待在气候较为干燥的地方或者空气污染严重，可能导致慢性咽炎反复发作。患者应尽快脱离致病环境，也可在室内使用加湿器增加空气湿度，并做好防寒保暖措施，外出时可佩戴好口罩。
2.职业因素：主要在教师、导游等长期大量用嗓的人员中出现，和发声习惯不良、过度发声等因素有关。患者可以在医生指导下使用利咽灵片、咽炎含片等药物治疗。
3.生活习惯不良：包括经常熬夜、长期吸烟喝酒等因素有关，会导致机体免疫力下降，使咽喉黏膜受到刺激。建议患者遵医嘱使用穿心莲软胶囊、一清颗粒等药物治疗，同时调整好作息习惯，保证充足的睡眠，并及时戒烟戒酒。
4.饮食不当：经常进食辛辣刺激性食物，比如烧烤、火锅等，可能会使病情反复。可以在医生指导下使用银黄口服液、喉疾灵胶囊等药物治疗，并调整好饮食结构，以清淡容易消化的食物为主。
5.病菌感染：病毒或细菌感染咽喉、扁桃体等部位，炎性分泌物不断刺激，容易使病情复发。患者需遵医嘱使用合适的药物治疗，比如复方硼砂含漱液、盐酸左氧氟沙星片等。
治疗期间患者应保持良好的心态，避免过度焦虑，同时适当运动锻炼，比如散步、打太极拳等，有助于提高免疫力，促进身体恢复。