慢性咽炎痰里有血有可能和干燥环境、过度用嗓、烟酒刺激、炎症浸润、合并牙龈炎等因素有关。建议患者出现痰里有血时，应及时去除诱因并对症处理，以避免症状发生。
1.干燥环境：慢性咽炎患者如长期处于干燥的环境里，可导致咽部黏膜干燥、破裂，从而引起痰中带血丝，尤其在冬季或是空调房间里。建议要保持环境湿度适中，同时要适当多喝水。
2.过度用嗓：慢性咽炎患者如平时不注意护嗓，长时间说话、喊叫或过度用嗓，有可能会导致咽部黏膜受损，出现痰里有血的症状。建议平时尽量避免大声说话，合理用嗓。
3.烟酒刺激：如果患者有吸烟、饮酒等不良习惯，烟酒会刺激到咽部黏膜，从而导致黏膜充血、干燥，引起痰中带血。有嗜好烟酒习惯的慢性咽炎患者一定要戒除烟酒，并清淡饮食，多吃水果和蔬菜，多喝温开水，保持咽喉湿润。
4.炎症浸润：慢性咽炎患者在炎症的长期浸润下，有可能会引起周边血管出现破裂，黏膜急性渗血，从而出现咳痰带血的现象。建议慢性咽炎患者可在医生指导下服用一些药物进行治疗，如可口服口炎清颗粒、清喉利咽颗粒等药改善症状。
5.合并牙龈炎：当慢性咽炎患者合并有牙龈炎时，也可引起痰里有血。因牙龈炎可导致患者的牙龈红肿渗血、肿痛，咳嗽时可伴有血液渗出，掺杂在痰液中。建议出现牙龈炎时，应及时清除菌斑、牙石、嵌塞食物，局部可用过氧化氢冲洗。
日常生活中慢性咽炎患者应忌食辛辣刺激性食物及油腻性食物，注意规律作息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，适当锻炼。慢性咽炎症状严重的，应及时就医治疗。