男性由于工作和生活方面的压力比较大，可能会出现身体疲惫的症状，出现心烦易怒的现象，这种情况下可能会导致男性身体出现肾虚的症状，对男性的健康影响是非常大的，应该有一个好的生活规律，平时一定要早睡早起，积极锻炼身体，这样可以有效的提高男性的身体健康，对男性肾脏方面的保护也有很好的作用，平时不要经常的加班熬夜，这样可能会引起亚健康的身体状态。
首先如果男性经常的健忘，对男性的健康是不好的，可能是一些身体不适的症状引起的健忘的现象，男性如果出现了肾虚的症状，最早期的一些表现就是经常地忘记自己要说的话和自己要带的东西。
其次，如果男性出现了肾虚的症状，从南京的汽车方面是可以有效地看出来的，有的男性可以表现出面色铁青，别的男性的毛孔看起来比较粗大，这也是肾虚的一种早期表现，肾虚的症状可能会表现出漫面色无光，有的男性还可能会引起皮肤粗糙等症状的产生。
第三点，从男性的小便功能上也可以看出是否出现了肾虚的症状，男性如果小便次数增多，可能是由于肾部的一些疾病引起的这一现象，有的男性只要喝水就经常上厕所，也是肾虚的一种表现，所以男性平时应该注意身体的保健，如果出现了一些小的症状，要及时的调整。
男性出现的肾虚的症状对男性的气色和身体健康都是非常重要的，如果肾虚比较明显，还可能会引起患者出现阳痿早泄的症状，你在肾虚的早期可以通过饮食的方法进行调理，多吃一些含锌多的食物，可以适当的吃一些山药等食物，平时也可以适当地吃一些黑颜色的食品，都说适当的吃一些黑豆黑芝麻能够起到补肾健身的作用。