对于很多女性朋友来说，尝试裸睡是一种很舒服的方式，因为在脱掉内裤和胸罩以后，身体方面没有了任何的拘束，不管是翻身还是旋转，都不会觉得有任何的拘束，但是现在很少有女性会选择裸睡，大多数都是男性朋友，但是现在有的男性朋友，还是习惯性地穿上睡衣睡觉，但其实男性裸睡是有好处的，不过裸睡也需要有很多注意事项。
男性是裸睡，主要是能促进身体血液循环，减少身体的紧张和疲惫，对身体的器官，西藏各项功能都有调节作用，并且能够很好的缓解便秘，腹泻，以及腰痛和头痛的症状，而且裸睡可以防止精子会出现过热，活力不佳的状态，能够提高精子的质量。
1.裸睡需要注意室内的环境流通，要安静舒适，千万不要太过于选择一些不好的环境，要保证有一个健康的睡眠环境。
2.一定要注意盖好被子，不要着凉，因为人体的气温下降的时候，所以要调整好室内外的温度，这样就可以防止会出现着凉，和出汗的现象。
3.选择的床就一定要是软硬适中的，床褥和床被一定要是干净的，因为皮肤直接要接触在上面，就可能会出现一些过敏现象，所以尽量都要更换新的。
4.裸睡是一种非常健康的姿势，但是大家最好不要趴着裸睡，因为会引起血液不循环，可以选择平躺或是侧躺，不管是什么样，只要大家按照自己舒服的方式来即可。
在这里要给大家强调一下，要对裸睡有正确的认识很重要，选择正确的方法应对，却并不一定是单纯的把自己脱光直接躺在床上，还是平时要注意进行清理，平时的时候，裸睡的人要及时的把自己的被子和床单清理，这样就能够解决裸睡，给自己身体产生了一些问题。