日常生活习惯发挥着极为重要的作用，特别是对于一些男性来说，因为平时的工作压力比较大，没有注意身体方面的一些护理，特别是到中老年的时候，自己会出现严重的性衰竭，影响正常的性交生活。那么，中老年男性延缓性衰老的六大妙招有哪些?
第一，坚持性爱。不要觉得自己的年龄在增长，而减少了一些性爱生活，如长时间的不进行性交，就会使自己出现性衰老的现象，因为男性到中老年的时候，依然可以进行有规律的性交生活，并且性欲也是比较强的。
第二，坚持有规律的运动。平时的运动锻炼是不可少的，运动会对自己的性爱有积极的作用，坚持有规律的运动的人，平时的反应能力比较快，并且性器官老化的速度非常的慢，避免出现性衰老。
第三，注意营养均衡。在进行饮食的时候，男人应该多吃一些含高营养的物质，比如含锌类的物质，这种失误率提高自己的性功能，避免出现性衰老，性衰竭。
第四，重视自己的外表。很多男性到了一定的年纪，就觉得自己的外表已经不重要，平时随意就可以，但是，这种心态是非常不对的，他会让你不能保持年轻人一样的精神，而出现一些性功能阻碍。
第五，戒烟戒酒。很多男性都养成了非常多的恶习，特别是长期的吸烟，酗酒，这种习惯非常的不好，因为酒精会出现营养不良，引起性腺激素紊乱，性欲不断的减退，而且烟中也有一些毒素会抑制自己的性功能，使自己不能勃起。
第六，谨慎进补。很多男性到了中老年的时候，为了防止自己的性功能衰退，会吃一些进补的食品，但是，平时不要乱服用一些药物，有一些补药达不到很好的壮阳效果，反倒会使自己阴阳双虚，出现严重的性衰老。
中老年男性为了延缓性衰老，应该注意以上的一些六大妙招，它可以帮助你提高性功能，并且一定要注意自己的一些生活习惯，男性出现性衰老是有很多的标志的，比如出现睾丸缩水，并且阴痉外表出现很大的变化，尺寸不断变小等等一些现象。