如果平时一些男性出现肾虚的现象是非常严重的，这会影响正常的家庭生活，不能感受到性生活的快感，所以平时应该掌握一些补肾壮阳的方法，这样对身体的健康也是有非常大的好处的，可以改善夫妻的生活，达到很好的疗效，那么，有哪些按摩手法可以补肾壮阳?
第一，搓拿。搓拿这种按摩方法，是身体仰卧，双手掌相对，搓摩1-2分钟，然后用自己的拇指，从阴茎的根部，只龟头反复的搓拿，并且力度一定要轻柔，不要过重，并且精神一定要集中，推拿的时候应该让其挺立为最好，平时可以进行这种方法进行搓拿，对一些补肾壮阳有很好的效果，并且也非常的简单。平时一些，肾虚的患者可以进行尝试，是有非常好的疗效的，并且不会对身体造成影响。
第二，手指按摩法。现在一些人的生活压力比较大，经常会做一些公交车，进行上班，这种手指按摩的方法可以在坐车的时候，食指相勾，反复牵拉，在下雨天的时候也可以借助伞柄进行按摩手指，因为手指是人非常重要的一个地方，食指上面有很多经略，特别是大肠经，经常地按摩自己的手指，可以达到很好的壮阳补肾的效果，并且可以刺激手指上面的一些穴位，对于一些肾虚的患者有很好的疗效，平时可以达到非常好的的补肾壮阳的效果，方法也是比较简单的，平时可以进行，一定要采用。
第三，双掌推腹。双掌推腹的按摩方法就是身体仰卧，重叠自己的双手，沿自己的少妇的中线向下进行推摩，一直到身体的下腹部位，重复做，15-20次便会有非常好的效果。接着再分别从自己腹部的两侧，从下而按摩至，大腿根部，重复此动作，15-20次，然后按顺时针方向按摩自己的肚脐周围，并且此动作逐渐的扩大，一直到整个腹部，按摩，2-3分钟，再按逆时针的方向，同样的方法进行按摩腹部2-3分钟。这种方法可以达到很好的补肾壮阳的效果。
在平时的一些习惯中，应该多加进行关注，特别是在一些饮食方面，应该养成好的饮食对一些男性来说，平时不要大量吸烟喝酒，因为过多的酒精摄入，会使身体的一些机能受损。时间长了便会出现肾虚的现象，所以，平时应该多加注意，多进行一些运动锻炼，提高身体的免疫力，促进血液的循环，减少各种疾病的发生。