几乎所有的男生长大以后都会出现遗精的问题，到了一定的年纪，晚上遗精其实是很正常的，但是如果每个晚上都频繁遗精的话，那就是有病了，必须得治疗。但是很多人都不知道该怎么防止晚上遗精，这里有七条建议能够使你正确认识遗精这个正常的生理现象。
怎么防止晚上遗精 七条建议使你正确认识
1.正确对待青春期：
其实遗精的出现是标志着男性的第二发育，所以当出现遗精情况后千万不要惊慌，一定要正确对待，或者也可以自己阅读一些相关的书籍来更加全面的认识遗精问题。
2.集中精神学习：
其实青春期也是学习的黄金时期，这个时候不要想别的，一定要把注意力都集中在学习上，千万不要过分关注自己的身体变化，并且家长也应该给孩子做好性教育，要顺其自然。
3.避免频繁撸管：
青春期很容易有性冲动，不建议频繁的撸管，那样的话会导致精神不振，也会影响到自身的发育和成长，控制住自己就不会出现频繁遗精的情况了。
4.不阅读不良书籍：
男生不要阅读黄色书刊，也不要观看不良的图片和视频等，那样会让自己处于性兴奋状态，很容易造成遗精。
5.穿衣睡觉：
男生不要穿过紧的内裤，也不要盖太厚的被子，多给生殖器一点空间，不要趴着睡觉等。
6.心情开朗多锻炼：
还要保持心情开朗和多多锻炼身体，并且要注意营养均衡，通过锻炼让自己体格健壮，这也是预防遗精的重要措施。
7.及时就医：
如果太过频繁需要及时到正规医院进行检查。
上边就是怎么预防晚上频繁遗精的问题的七个建议，希望大家到了青春期以后能够科学认识这些问题。现在手机和网络很发达，但是不建议大家那么早观看不良的视频，避免影响到健康。并且家长也要起到一定的作用，多引导孩子向健康的方面发展。