脑血栓是一种非常常见的脑血管疾病，并且对于身体的危害非常大，如果一旦发病导致身体的残废率也是非常高的，所以一定要重视这种病症的发生，同时要掌握预防发病的方法，这样才能从根本上消除脑血栓的发生，接下来对脑血栓做一个基本认识。
脑血栓是由于动脉或者只动脉粥样硬化所导致血管内发生堵塞血栓形成，这种症状会对身体的供血造成影响，时间长的话对于神经系统也会造成影响，并且会使身体出现残废的情况，为了避免这种病症的发生，掌握一些预防的方法是非常重要的，接下来认识一下怎样预防这种病症。
第一、饮食，一定要注意少吃含有胆固醇高的食物，也要少吃油脂过多的食物，应该多吃一些水果和蔬菜，这种食物不仅能帮助清理血管，而且对预防动脉粥样硬化等病症有很好的效果，所以日常的饮食一定要有一个很好的管理。
第二、运动，一定要积极的进行运动，这样才能促进体内的血液循环，可以有效的预防胆固醇沉淀，这样才能帮助人体当中多余的脂肪消耗。
第三、保健品，三七粉是可以帮助预防这种病症出现，并且三七粉当中含有丰富的营养成分，不仅可以活血化瘀，消肿止痛，长期服用的话还能帮助提高集体的免疫力，对于缓解脑血栓是非常有效的。
第四、多喝水，喝水是可以帮助自身血液循环，并且能够帮助排除人体中的垃圾，对于稀释血液也是有帮助的，你一定要多加注意，给人体补充水分。
第五、控制体重，如果自身体重过于重的话，自身的脂肪就会非常多，血液的流动也会相对缓慢，所以一定要控制自身的体重来有效预防。
以上5种方法是可以有效预防脑血栓发生的，所以一定要掌握这些预防方法来避免自己发病，这样就不会给自己的生活和工作带来影响，同时日常的饮食和生活习惯要有一个很好的改善，这样不仅能预防脑血栓的发生，也可以增强自身的体质状况，从根本上得到避免。