黄体酮是女性不可缺少的一种激素，如果这种激素缺乏，女性的健康就会出现问题，也无法维持正常的经期和生育，补充黄体酮一般都是通过服用或者注射药物来治疗，不过这样副作用比较大，所以很多女性希望从饮食方面进行补充，有很多食物可以帮助我们补充黄体酮，下面推荐几种水果。
1.无花果：无花果有干的和新鲜的，营养都一样，它的营养物质含量非常丰富，女性食用它可以补充黄体酮。它不只是一种水果，而且还是一种中药，有清热润肺、化痰止咳的功效。
2.樱桃：这种水果的营养价值是非常高的，它也适合黄体酮低的女性食用，女性经常食用樱桃还可以补血，孕妇食用樱桃还可以预防流产，对胎儿的发育很有帮助。
3.雪梨：女性经常吃梨可以防止黄体酮缺乏，雪梨是非常好的水果，富含膳食纤维和各种维生素，这种水果有清热润喉、清心润肺等作用，可以生吃也可以蒸熟食用。
4.柿子：柿子这种水果我们经常都会吃，它的味道很鲜甜，黄体酮低的女性可以经常食用，有促进健康的作用，柿子的营养物质含量非常丰富，但是我们要适量食用，而且不可以空腹食用。
5.葡萄柚：这种水果也很适合黄体酮低的女性食用，而且它还含有很多叶酸，所以孕期女性食用是很合适的，不过葡萄柚性味寒凉，我们要适量食用。
上面这些水果是很适合女性朋友食用的，黄体酮低的女性还可以食用蛋黄、豆类、红肉、坚果、贝类、禽肉等食物。这些都是可以帮助我们增加黄体酮含量的，想提高黄体酮的水平的女性可以多吃这些东西。黄体酮严重缺乏的女性也可以用药物治疗！