都市女性即使不忙于工作，只是做一个家庭主妇，也是有很多事情需要去忙的，有问必答网专家指出，忙碌的生活，很容易让女性出现内分泌失调的症状，如果要改善这些问题，患者就应该从现在开始，关注一些可以调理内分泌的方法。
有什么方法可以改善内分泌失调的症状
①能不熬夜就不要熬夜
经常熬夜会打乱人体的正常生物节奏，引起气血不和，使各激素平衡被破坏，导致内分泌失调。
②多泡澡
如果有条件的话，建议买一个浴缸，有空就泡泡澡，泡澡可以扩张血管，打发疲劳。
③做按摩
当身体觉得困乏或者不舒服的时候，做个简单的按摩可促进血液循环，加快新陈代谢，有益于排除体内毒物，永保健康。
④多吃黄豆
黄豆里含有大量的植物雌性激素，对调节女性激素水平很有帮助。
⑤尽量少吃快餐
其实我们平时吃的快餐很多营养搭配都是错误的，这样就很容易造成人体营养失衡，导致内分泌失调。
⑥每天做做运动
做运动可促进气血调和，使人精神健旺，心情舒畅。
其次，调节内分泌失调，健康的心理也很重要，保持健康的心理，平时应该多交朋友、多参加集体活动，跟别人多交流交流，不要只活在自己或家人的圈子里，多认识认识新朋友。
温馨提示：以上所说的这些方法，都有维持身心平衡的作用，所以如果女性能够长期坚持，那么对调理内分泌的效果是很理想的，不过，有的内分泌失调患者，在使用了这些方法以后，症状依旧，这就可能是妇科疾病导致的，女性要先把妇科疾病治好。