在日常生活中吃完饭以后，经常会有打嗝的问题，这种打嗝属于正常现象，但没有吃饭也会有不停打嗝的问题，可能是经常喝碳酸饮料、受冷刺激、过度焦虑、胃肠不好造成的。缓解方式见以下分析。
1.经常喝碳酸饮料：不管是春夏秋季哪一个季节，都要喝碳酸饮料的话，其中的二氧化碳进入人体，由于胃肠器官本身无法消化二氧化碳气体，这个时候就会从食道中排出来，所以形成了打嗝的现象。经常打嗝的人群应少喝饮料。
2.受冷刺激：受到低温天气的影响，胃肠器官也会受到刺激，如果在饮食上吃的比较快或者是暴饮暴食，就容易增加胃肠负担，也容易有受凉的现象发生，产生自动打嗝的现象。免疫力不强的人群平时应注意保暖。
3.过度焦虑：经常处于焦虑状态下会使身体的呼吸节奏发生改变，这个时候人体吸入过多的空气，从而诱发打嗝现象，这都属于生理情况。平时应保持良好的情绪，切忌紧张，可通过深呼吸调整。
4.胃肠不好：这类人群的消化功能不强，可以喝些乳酸菌来加强肠道的消化，也能缓解打嗝的问题。日常应少吃坚硬难消化的食物，多吃果蔬，出现消化不良时可选择多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片治疗。
还可能与其他疾病因素有关，如肝癌，食道癌等，都会使患者有老是打嗝的问题发生。可以进行穴位按摩，其次就是深呼吸，打嗝发生后选择进行深呼吸，这样能够缓解和停止打嗝的现象。如果是小孩打嗝，可选择拍背法，轻轻拍一下背部，可见缓解。