牛皮癣属于一种慢性皮肤疾病，很多患者朋友会感觉到特别骚痒，极大的影响到他们的正常生活，如果用手抓挠的话，那么又很容易抓破感染，结果使得病症进一步加重。特别是在季节变换的时候，很多人发现自己的瘙痒现象尤为严重，那么这个时候究竟应该采取什么措施缓解呢?
一、不能用手抓：患者朋友在传到皮肤的时候，会直接损伤到真皮层内细小的神经纤维，因此就会有炎症，会使得神经纤维产生慢频率神经冲动，大脑皮层当中的神经中枢就会感觉到特别痒，所以牛皮癣皮肤搔抓后会更痒。
二、从饮食方面入手：患者朋友在饮食方面也要有足够的重视，大家应该吃一些清淡营养的食物，应该避免吃一些辛辣刺激性的食物。以免引起刺激，加重瘙痒。
三、减少洗澡次数：牛皮癣患者出现皮肤瘙痒，大家在平常也要做好护理措施，应该减少洗涤的次数，否则的话就会加重瘙痒。瘙痒症的牛皮癣患者除适当减少洗浴次数和时间外，大家不要用温度高的水烫洗。虽然热刺激可以抑制痒感但是会严重地破坏牛皮癣患者皮肤表面的皮脂膜，使得皮肤进一步严重。还有就是应该避免使用碱性的肥皂清洗，应该选择中性清洁剂。
四、穿宽松纯棉衣服：牛皮癣患者朋友一定要穿一些宽松棉质的衣服。并宜宽松、透气，衣服上不要残留洗涤液等化学成分，更不要穿塑料及尼龙袜，否则就会对皮肤有不良的影响!
现在我们应该知道牛皮癣很痒怎么缓解了吧!患者朋友首先应该养成良好的生活习惯，洗澡的时候用温水就可以了，千万不能用热水烫洗，还有就是大家尽量穿纯棉的衣服，千万不能用手去抓，这样很容易导致感染。如果做好这些措施，那么病症就会在一定程度上有所缓解。