牛皮癣的发病原因比较复杂,治疗时间长,目前牛皮癣只能在临床上治愈。如果牛皮癣患者没有做好牛皮癣的预防和保健工作,牛皮癣临床治愈后也会再次复发。而且牛皮癣的治疗时间越长,牛皮癣的治疗效果会变得越差。牛皮癣患者多些休息有利于牛皮癣的治疗,那么牛皮癣患者午后小睡有哪些讲究吗?
一、不要趴在桌子上睡觉
趴在桌子上午睡,容易使人体的呼吸不通畅,不能舒适的睡眠。而且用双手代替枕头,会严重地压迫眼球,加大眼部的压力,如果牛皮癣患者长时间保持这种方式午睡,会提高患上青光眼的几率。
二、不要吃完饭后立刻睡觉
刚吃完饭的时候,胃正被食物填充,大部分的血液会流向胃部,导致人体血压下降,大脑供氧和供血不足。如果牛皮癣患者长时间保持这种方式午睡,会损害身体的健康。刚吃完饭的时候,应该坐下来休息几分钟,等胃部的食物基本消化完后再午睡。
三、睡觉要选择在床上或者躺椅上
如果在家里,午睡选择在床上是最合适的。如果不是在家里,可以选择躺着躺椅上午睡。在床上睡觉是最好的。如果在睡觉时,脑袋歪靠在椅背上,容易造成脑部供血不足,不能为人体补充精力。所以牛皮癣患者在午睡时,可以在头部垫一些柔软的的衣物做枕头。
牛皮癣患者在治病的时候,不但要严格按照医生的医嘱服用药物。还要保持良好的健康状况,牛皮癣患者可以根据自己的身体素质选择运动的方式。身体素质比较差的牛皮癣患者,可以选择散步、打太极、骑自行车等不剧烈的运动。身体素质比较好的牛皮癣患者,可以选择游泳、跑步、打兵兵球等剧烈的运动。牛皮癣患者多些运动,不但能提高身体的免疫能力,还能促进机体的血液循环,另外体内的毒素可以通过汗液排出体内。