吃什么补精子最快这种说法是错误的，男性可以通过多进食一些含有蛋白质丰富、富含胆固醇、富含锌元素等食物来帮助精子的补充。
1、蛋白质丰富：精子的主要成分就是蛋白质，蛋白质作为精子合成的原料，平时多吃一些牛肉、羊肉、蛋类、奶类等蛋白质含量丰富的食物可以有利于精子的合成与补充。
2、富含胆固醇：动物性胆固醇是合成雄性激素和肾上腺素的原材料，适当的进食动物内脏等胆固醇含量高的食物，可以有利于提高体内雄性激素的水平，增加精子的分泌量。
3、富含锌元素：锌元素是精子合成必不可少的元素，缺乏锌元素会降低精子的产量和质量，平时可以适当补充锌元素，多吃一些生蚝、牡蛎等海鲜，补充锌元素。
除了以上食物以外，还可以多吃富含维生素、富含激素、富含钙元素等类型的食物，患者在日常生活中，保持良好的心态，积极配合治疗，遵医嘱用药，努力纠正不良的生活习惯，遵医嘱定期复查等，以促进疾病康复。