现在社会有不少的夫妻，在同居半年甚至一年以上都没有怀上孩子，这个时候不少男性需要做的检查便是精子质量检测，但是却又羞于去医院，想通过自我检测的方法掌握自身精子的质量，那么自己检查精子质量有什么比较好的方法呢?
1.颜色：
正常精液为灰色或乳白色。淡黄色见于排精时间间隔长者。棕红色见于精囊炎症，精囊肿瘤，前列腺炎症，偶尔见于尿道结石。气味：类似角豆树或栗树花的特殊腥味。
2.液化：
刚射出的精液是稠厚的胶冻状，约3-30分钟后液化，变为稀薄的液体。精液不凝固见于先天性双侧输精管缺如，伴精囊缺如。精液超过30分钟不液化见于前列腺和精囊疾病患者。精液粘稠度增加见于前列腺的液化酶系统分泌失常。
3.精液量：
正常2-6ml，平均量为3ml，少于1ml或多于8ml均为异常。液量减少见于前列腺和精囊病变或逆向射精。酸碱度：正常PH为7.0-7.8。精液偏酸时精子活动和代谢水平下降精液偏碱时精子活动力增加，但碱性过强则又下降。精子质量差的男性朋友要去正规的专业男科医院体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。
上述文章中有关自己检查精子质量的三种常见方法，小编已经简单的说完了，大家是否已经掌握了呢?其实最准确的检测还是需要到正规医院，结合自身的情况在医生的指导下进行，另外，生活中也要注意饮食，养成好的生活习惯，这对精子质量的改善是很有帮助的。