首先我们来了解一下什么是精子，用通俗的话说精子就是孕育后代的其中一项重要角色，与卵子结合就成为受精卵，也是精液中必不可少的一项，精子的形状很像小蝌蚪，就是这样一个小蝌蚪，却承担着人们传宗接代的重任，所以说，精子是男人的第二生命。
男人射精后的恢复时间与自己的身体状况是有很大关系的，因此身体素质好的人和身体素质差的人是没有可比性的。
年轻人与年纪大人也是无法相比，有的人射精过后半个小时左右或几个小时就可以恢复，但身体素质差的男人，一次过后，恢复就很困难，因此个人的身体素质也影响了恢复的快慢，通常男人在一次射精后，一个星期左右的时间是很难恢复到原来的巅峰状态的。假如这个时候过多的进行性生活，就会影响到精子的的恢复周期以及质量。
对于男人，男性的精子质量的好坏非常重要，假如没有好的精子有可能无法让女性进行正常的受孕，有些男人做完爱后喜欢继续做其它劳累的事情，其实这样也是对精子恢复有害的。
有些男人喜欢过频繁的性生活，以这样的方式来表明自己很厉害，其实这也是错误的，因为在一次射精后就很难恢复了，再进行过度性爱就会让男人身体中的精子无法达到正常的数量和质量，这样恢复起来就更加的困难。
就算男性的身体素质很好，恢复也非常的快，但是由于精子的质量是需要积累起来恢复的，所以就算恢复了数量，也不一定恢复了质量。
所以精子的恢复时间，恢复的质量这都跟每个人的身体素质是有关的，因此，对于男人，一定要注意养成的良好生活习惯，不要沉迷于性爱，频繁性爱，这些对精子恢复都是有帮助的，特别需要注意的是千万不要手淫，一旦形成习惯，危害是很大的，另外，我们还可以多锻炼身体，提高自己的身体素质。