对于精子的认识，很多人是从生理课上得知的，它是男性生殖器官的分泌物，形状像蝌蚪，这是对于精子的认识。其实男性的精子的状况也可以女性的生理期一样，状态的变化也会反应着身体的健康状况。因此男性要时常注意自身的身体状况，尤其是准备要孩子的男性。
人类男性的精液由精子和精浆组成，精子由睾丸产生，精浆由前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌产生。精浆里含有困糖和蛋白质，是精子的营养物质。另外，精浆里还含有前列腺素和一些酶类物质。正常的精液呈乳白色或淡黄色，每毫升为精液中的精子数一般在6千万至2亿个。在室温下精子的活动力持续3至4个小时。
其实精子在射出时是液化的，多一会就会变成胶冻状或是凝块。等到再过一段时间又会液化。这种时候液化的时间也是反应精子是否正常的一个表现，正常情况下，男性的精液的在这种状态下再液化时是大概二十分钟后，如过液化的时间过长，超过了三十分钟，那么就可能是精子不正常了。有可能是前列腺疾病，这是可以到正规的医院检查，咨询专业的医生，在医生的指导下治疗。
精子有时比较脆弱的，也有害怕的东西，怕热，因此男性不要穿紧身的裤子，也尽量少去蒸桑拿等，高温会使精子减少。也怕烟和酒，尤其是烟，过多的抽烟容易使得精子发育畸形。也怕饿，男性应该饮食均衡。精子也怕频，就是房事频率过高，精子数量也会减少，也不利于男性的身体健康。尽量避免这些情况，也是男性保护精子的做法。
关于精子的知识还有很多，男性为身体的健康着想，应该时常换关注自身的身体健康状况，尤其是准备要孩子的男性，尽量与另一半沟通，和谐的感情也是对于精子的保护方法，长期的抑郁也是不利于精子健康状况的。不清楚的可以咨询专业的医生，听询医生的意见。