精子为了维持向前的运动，就必须要从机体内获取能量，当由于各种原因使得精子不能顺利获得能量时，就会抑制其继续向前的活动，降低了精子与卵子结合的几率，这种现象我们称之为弱精症。弱精症是常见的一种生育问题，不会威胁患者的生命，但会对生育能力造成很大的影响。
导致弱精症的原因主要有以下三个：①长期的手淫：有不少男性在感到空虚时就会采用自慰的方式让自己获得快感，却不知道频繁的手淫会引起前列腺的慢性充血，容易诱发前列腺炎，进而影响到精子的质量，造成弱精症;②器质性病变：包括包皮龟头炎、精囊炎等炎症性病变，还有各种性传播疾病，都会严重危害男性的生育能力，必须要警惕这些疾病的发生;③睾丸的肿大：如果睾丸突然变得肿胀或者凹凸不平，一定要立刻到医院进行诊治，以免引发弱精症。
为了提高精子的活力，各位弱精症患者需要做好以下六个生活护理：①密切留意生殖器官的变化，一旦出现不适，要立刻就医;②不能吸烟，限量饮酒，少量的酒精有助于提高性欲，但如果摄入过多就会对精子造成损害;③避免化学剂的使用，在清洗性器官时用温热的清水即可，不要使用香皂或沐浴露;④戒除手淫，以免降低精液的营养程度;⑤多吃富含锌元素的食物，可以有效增强精子活力;⑥生活环境要安静，不要长时间逗留在吵闹的环境中。
为了预防弱精症的发生，我们提倡不要过早进行性生活，成年后的性生活频率也要控制得当，洁身自好，不与多名性伴侣发生关系。同时，各位男性平时要加强体育锻炼，养成规律的生活作息，提高个人体质，可以从根本上预防弱精症。