当有人听到医生说男人的精子丑会导致不育的说法时，很多人都表示不敢相信，因为在他们眼里，精子嘛，不都长得一样吗。其实每个精子的长相都不一样，它们也和我们一样，有健康与否之分。健康的精子成功受孕的几率很大，畸形的精子被拒绝的可能性也很大，所以导致受孕率很低。
那么到底精子为什么会长的丑或者是长的健康呢?如何让精子都健健康康的?专家表示精子的质量和很多因素有关，男性朋友需要养成好的生活习惯，才能让精子越来越健康。
1.改变抽烟酗酒的习惯
专家强调，导致男性朋友精子畸形的因素有很多，不良的生活方式就是其中比较关键的因素之一。并且已经有研究证实，有酗酒习惯的男性精子很容易受伤，这样就会造成精子畸形率增高，并且香烟里边的尼古丁也很容易导致精子畸形。同时还要注意，吸烟也是导致弱精症发生的一大原因。
2.多多补充营养
我们平时吃的各种食物就富含很多营养，尤其是和精子产生和成熟相关的微量元素，比如说锌、硒等，这些元素一旦缺乏，也会使精子数量减少，还会导致精子的畸形率升高。
3.保持适宜的温度
有研究表明，裆部的温度过高的话，也会导致精子不良情况发生。一般精子的成熟时期，适合的温度和人体温度差不多，在35～36℃左右。但是如果阴囊部温度升高的话，就会不利于精子发育。所以说长期久坐以及喜爱泡热水澡的男性，在备孕的时候要特别注意。
总之，男人的精子丑能导致不育的说法有一定的依据，我们必须要想尽办法来提高精子的质量和活跃度，这样才能成功受孕和顺利当上爸爸。在对以上几点习惯进行改善的同时，还要注意对自身的一些疾病进行预防和治疗。