男性不育症是非常普遍的疾病，无论是对男性自己的身体，还是对整个家庭来说都是非常有伤害性的，很多家庭因为长年没有孩子，很容易以结婚收场，所以，要想越过家庭幸福的“地雷”不育症，男性平时就要多注意身体保健，尤其是具有先天疾病的男性更要抓紧治疗，平时还要多注意个人的生活习惯，最关键的是要掌握一些导致不育的常识，一定要及时的避免。
男性不育分为先天性和后天性两类，先天主要是因为遗传因素，或者生殖系统发育不健全，比如，睾丸过小，或者输精管堵塞，后天主要是恶劣的环境影响，空气污染，汽车尾气，不健康的饮食习惯，不良的生活规律，性生活过于频繁等，不育疾病对男性来说是既伤自尊又伤身体的事情，所以，男性平时一定要多注意保养身体，最重要的是学会养“精”蓄锐，才能尽量摆脱不育的悲剧。
第一，平时一定要保持良好的个人习惯，尤其是个人卫生要过关，尤其是包皮过长的男性，要及时清洗包皮垢，有条件的还要及时做包皮环切术，避免不育的出现。
第二，改变不良的习惯，首先要做到的就是戒烟戒酒，不吃辛辣刺激性的食物，油腻，油炸的食物也尽量少吃，避免影响身体健康，影响精子成活率。
第三，不滥用药物，很多药物虽然可以起到治疗疾病的作用，但是却会严重伤害男性的生殖系统，导致生精障碍或者精子过少等，而引发不育。
患有不育症的男性首先要做到保持平常的心态，千万不要因为疾病而影响心理健康，同时还要抱有积极的治疗态度，及时去正规的医院进行治疗，并且要遵照医生的建议坚持服药，平时还要多吃一些可以生精的食物，富含维生素和微量元素较多的新鲜蔬菜和水果可以多吃，最好每天坚持锻炼，让身体素质提升，对预防不育和养“精”蓄锐都有很大的益处。