更年期男人可以吃鸡蛋，以满足身体需求，还有牛奶、豆类，期间应该约束盐和脂肪摄入。因为高盐和高脂肪食物会增加肿瘤的发病率，促进动脉高血压的发生，可以吃一些富含维生素和钙的食物，尤其是富含B族维生素和维生素E的食物。
对于更年期男人来说，每天吃鸡蛋是一个不错的选择，因为更年期饮食应该有足够的蛋白质来满足身体的需求。特别是老年人，一个专门研究鸡蛋和胆固醇的团队，对116名年龄在50至65岁的男性进行了为期6个月的实验，让这些人连续3个月不吃鸡蛋，然后测量胆固醇水平，发现更年期不吃鸡蛋，很容易诱发各种各样的疾病，比如营养不良、骨质疏松。
更年期男人需要在更年期期间每日饮食中增加2个鸡蛋，毕竟鸡蛋中含有很多的蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙、磷和其它营养素。除此之外，还应该吃一些维生素B6，维生素B6是人体不可或缺的营养素，对增强免疫力有不错的效果。所以到了更年期要对相关注意事项有所了解，特别是饮食方面。