皮肤受损指的是皮肤遭受外界刺激、伤害或疾病等因素导致的损伤。通常皮肤受损修复小妙招有温和清洁、补水保湿、避免刺激等。
1.温和清洁：选择不含刺激性成分的洁面产品，如无香料、无酒精、无色素的洁面乳或洗面奶。避免使用含有强烈清洁剂的产品，以免进一步刺激皮肤。
2、补水保湿：在洁面后使用保湿化妆水，可以帮助补水并锁住水分。选择含有保湿成分如玻尿酸、甘油等化妆水。也可以定期使用保湿面膜，可以为皮肤提供深层补水。选择含有保湿成分丰富的面膜，如玻尿酸、蜂蜜等。
3.避免刺激：避免使用刺激性的化妆品和护肤品，尤其是含有酒精、香料、染料等成分的产品。避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等，以免加重皮肤敏感。
此外，还要注意防晒、饮食调理、避免挤压等。日常要保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、定期锻炼、保持心情愉快等，有助于改善皮肤状态。如果皮肤受损较严重或长时间无法自愈，建议咨询皮肤科医生，寻求专业的治疗和建议。