正常情况下，人的头发每天会有一定数量的脱落，并且可能会有一些皮屑出现，但是如果头皮屑特别多，而且脱发也比较严重，那么大家就不要掉以轻心，要想到可能是某些原因所造成的，最好采取相应的措施进行缓解改善。那么头皮屑多又脱发该怎么进行改善呢？
第一、正常洗护
头皮屑多又脱发的情况下，很多人就不敢清洁头发，那其实这种做法并不正确，应该根据实际的情况正确进行洗护，不然头发清洁不到位，可能容易长污垢，导致油脂堆积为细菌繁殖提供了条件，会让头皮屑多脱发的情况更严重，所以还应该根据自己的发质情况合理洗护。
第二、少用吹风机
洗完头发之后用吹风机，虽然能加快头发吹干，但是容易破坏毛发的组织，会对头发造成损伤，让头发变得更脆弱，慢慢地容易失去光泽和弹性，甚至会加剧脱发这种状况，所以每次洗完头发之后，可以用毛巾将头发包住，再自然晾干。
第三、睡前按摩头皮
头皮上的穴位非常的多，通过适当的按摩，有助于促进血液循环，对于加快头皮的新陈代谢，促进秀发的生长，有非常重要的作用。可以在每天晚上临睡之前，用手指肚轻轻的对头皮进行按摩，或用木梳、牛角梳进行梳头。
第四、调节饮食
头屑多又脱发的情况应该注意加强饮食方面的调节改善，适当的多吃富含蛋白质、纤维素、维生素、矿物质等的食物，很多新鲜的蔬菜、水果、豆制品等对于头发的生长有促进的作用。但应该注意不要吃辛辣、油腻的食物，因为这些食物容易导致毛囊受到刺激，会让油脂分泌过多，容易加重头屑多脱发。
发现头屑多又脱发这种情况，要早期采取上面为大家介绍的这些方法进行调节改善。而如果情况比较严重也不要耽搁，最好找到专业而正规的医疗机构，请专业的医生查看究竟是什么原因引发的，必要的时候还应该选择药物，进行更好的控制。