贫血是一种常见的病症，主要表现为人体外周血红细胞低于正常范围以下。临床上，根据不同病因，贫血又分为溶血性贫血、缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等。关于贫血的治疗和调节方法方面，除了必要时接受治疗外，广大患者还应注意避免摄入生冷、辛辣类食物。
我们都知道，红糖对补血有一定的作用，但很多人都有这样的疑问：贫血喝红糖水管用吗?其实，红糖水确实有一定的补血功效，但是并非所有性质的贫血都可以喝红糖水来缓解的。因此，如果出现贫血，最好先到医院确认所属类型后再进行补血较好。
贫血该怎么办?
首先，贫血患者应注意补充营养，适当多吃有益于补血的食品。此外，日常膳食要均衡，食物种类尽量多样化。如果属于缺铁性贫血，可多吃些铁含量比较丰富的食物，如猪肝、猪血、菠菜、黑豆、黑米以及各类新鲜水果等。因为这些食物在一定程度上可有效缓解缺铁性贫血。
其次，贫血患者不要吃辛辣、生冷类食物。辛辣刺激以及生冷性食物对贫血是非常不好的，但有部分人则比较喜欢。特别是夏季，由于天气炎热，很多人都喜欢吃冰激凌等生冷食物，但过度食用会使得体内寒气增加，不利于贫血的有效预防和治疗。
第三、积极锻炼身体。我们知道，适当的体育锻炼对身体是非常有好处的，不仅可促进我们体内血液循环，还能在一定程度上增强造血细胞的活力的，对贫血是比较有好处。
总之，以上提及的这些方法对缓解贫血都是非常有帮助的，广大患者可选择自己合适的进行调理。此外，贫血的诱因较多，红糖水有一定的补血功效，日常生活中可适当饮用。但如果要靠喝红糖水来达到治疗贫血的话，最好是确认清楚是哪种情况较好。